TALIBAN S TOP LEADER STANIKZI RELATION WITH INDIA

TALIBAN S TOP LEADER STANIKZI RELATION WITH INDIA

The most educated top leader, has a relationship with India, 'Sheru'(nick name) was once not dreadful while undergoing military training in Dehradun(india).

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kingdom of god on earth

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1.Shivling is formed automatically in Amarnath located in the state of Jammu and Kashmir of India. The Amarnath Temple is located in Jammu and Kashmir, India. The cave is at an altitude of 3,888 m (12,756 ft) some 141 km from Srinagar in Jammu and Kashmir and is accessible from the center of the city of Pahalgam. The cave is surrounded by snowy mountains. The cave is covered with snow for most of the year, except in summer when it is open to pilgrims for a short period of time.

DWAYNE JOHNSON Hollywood actor

DWAYNE JOHNSON

Dwayne Douglas Johnson, also known by his ring name The Rock, is an American actor, producer, businessman, and retired professional wrestler. Regarded as one of the greatest professional wrestlers of all time, he wrestled for the World Wrestling Federation for eight years prior to pursuing an acting career.

BENEFITS OF WALKING

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Source :pexels

 BENEFITS OF WALKING 

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If you walk daily for 30 minutes a day, then it is like a miracle apple that will keep you away from all diseases. Melina B., author of Doctor on Demand Diet. Jampolis, MD, says taking regular walks is one of the best things you can do for your health—from losing weight to lowering blood pressure and reducing your risk of chronic diseases. . "Walking is the number one workout I recommend to most of my patients because it's so easy to do, and has tremendous mental and physical benefits," she says.

आदतें जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाती हैं

आदतें जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाती हैं 

आदतें व्यवहार में दिखने वाली ऐसी  वे चीजें हैं जो हम बार-बार करते हैऔर जो जीवन को बहुत ज्यादा प्रभावित कर सकती है लेकिन इस बारे में बहुत कम  लोग जागरूक हैं या तो कोई भी जागरूक नही है।   ।इसलिए, स्वस्थ आदतें अविश्वसनीय रूप से ऐसे शक्तिशाली उपकरण हैं जो आपको बिना किसी  प्रयास केआपके  शरीर और मन दोनों को लाभान्वित करती  हैं। हालाँकि, दूसरी तरफ, जब आप खराब  आदतें अपनाते हैं, तो उन्हें रोकना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि आपको  पता भी नहीं होता कि आप उन्हें कर रहे हैं। अमेरिका के एक प्रसिद्ध मानसिक रोग विषेशज्ञ    का कहना है , "इस बारे में लोगों में  जागरूकता बढ़ रही है कि बुरी आदतें हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती हैं,

चलने के फायदे/chalne ke fayade

 

चलने के फायदे

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यदि आप दिन में रोज ३० मिनट रोज वाक करते है तो ये एक ऐसे चमत्कारिक सेब की तरह है जो की आपको सारी  बीमारियाँ से दूर रखेगा  । डॉक्टर ऑन डिमांड डाइट की लेखिका मेलिना बी. जैम्पोलिस, एमडी, कहती हैं कि वजन कम करने से लेकर रक्तचाप कम करने और पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने तक- नियमित रूप से सैर करना आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। .

"चलना नंबर एक व्यायाम है जो मैं अपने अधिकांश रोगियों को यही  सलाह देता हूं क्योंकि यह करना बहुत आसान है, और इसके जबरदस्त मानसिक और शारीरिक लाभ हैं," वह कहती हैं।